Puistjes op de rug, ook wel bacne genoemd, kunnen heel vervelend zijn. Veel mensen die last hebben van puistjes op hun rug schamen zich ervoor. Ze maken zich vaak zorgen over wat ze wel of niet kunnen dragen. Als het mooi weer is wil je lekker kunnen genieten en je vooral niet bezighouden hoe je je huid kunt verstoppen. Toch zijn er veel mensen die dan standaard een T-shirt aanhouden of zelfs helemaal niet gaan zwemmen. Herkenbaar? Als je er last van hebt: weet dan dat je echt niet de enige bent. Het komt heel veel voor. We hopen dat je iets aan dit blogbericht hebt.
Acné op de rug
Acné op de rug kan verschillende vormen aannemen, van heel mild tot ernstig. Soms gaat het om enkele mee-eters en puistjes op de schouders, bovenrug, nek en op de borst, soms is de hele rug bezaaid met diepe ontstekingen. Acné op de rug kan meerdere kenmerken hebben: zwarte mee-eters, onderhuidse mee-eters, bultjes, puskopjes, diepe ontstekingen en cysten.
Bacne op de rug en schouders komt veel voor bij jongeren, maar ook bij volwassenen. Bij de meeste mensen worden acné klachten minder na hun 25ste levensjaar. Toch is er ook een groep van dertigers en veertigers die er nog steeds last van heeft. Mocht je er gevoelig voor zijn, dan kan het in een bepaalde periode ineens opvlammen en een aantal weken tot maanden later ook weer uitdoven. Bij sommige mensen zie je door het reliëf van de huid dat zij in het verleden acné hebben gehad. Dit worden acné-littekens genoemd.
Vlekjes op de rug na acné
Als de ontsteking na verloop van tijd uitgedoofd is, kan op die plek een donkerrood of bruin vlekje te zien zijn. Puistjes op de rug kunnen snel pigmentvlekjes veroorzaken, wat we in de praktijk met een moeilijk woord postinflammatoire hyperpigmentatie noemen. Mensen met een getinte huidskleur, huidtype drie of hoger, zijn daar gevoeliger voor dan mensen met een hele blanke huid.
Bij mensen met een hele blanke huid, huidtype één en twee, zie je sneller rode vlekjes ontstaan als het puistje of de ontsteking uitgedoofd is. Dit noemen we postinflammatoir erytheem. Dit is een hele oppervlakkige roodheid, die na ongeveer een half jaar tot een jaar vanzelf weer vervaagt.
Als je regelmatig krabt aan de huid op je rug, of puistjes en mee-eters zelf uit probeert te drukken, heb je een grote kans op pigmentvlekjes en rode vlekjes.
Is het moeilijk om puistjes op de rug te bestrijden?
Je hebt misschien liever puistjes op de rug, dan in het gezicht. De rug kan je immers nog bedekken en het gezicht niet. Helaas is acné op de rug wel wat moeilijker te bestrijden. Dat komt omdat de huid daar vrij dik is. Dat zorgt ervoor dat deze puistjes hardnekkiger zijn. De huid op de rug heeft ook meer talgklieren dan de gezichtshuid, waardoor er meer plekken zijn waar puistjes kunnen ontstaan. Daarnaast kun je zelf moeilijker bij je rug komen dan bij je gezicht. Dat maakt verzorgen en wassen lastig met als gevolg dat we vaak minder aandacht besteden aan onze rug.
Wat is de oorzaak van de puistjes op de rug?
Het is moeilijk om één oorzaak aan te wijzen, omdat er meerdere factoren zijn die acné op de rug kunnen uitlokken. Erfelijkheid en hormoonschommelingen spelen een belangrijke rol. Er zijn ook wetenschappelijke onderzoeken waarin is vastgesteld dat het groeihormoon IGF-1 (Insuline-like Growth Factor) een boosdoener is. Dit groeihormoon komt van nature voor in ons lichaam en is verhoogd tijdens de puberteit. Mensen met acné hebben een verhoogde IGF-1.
Ook als je veel suiker en koolhydraten eet, ontstaat een verhoogde insulineproductie in het lichaam. Dit leidt weer tot een verhoging van het groeihormoon IGF-1. Het eten en drinken van zuivelproducten kan ook een piek in het groeihormoon uitlokken. In de praktijk zien we ook een verband tussen overmatige eiwitinname en bacne, bijvoorbeeld bij mensen die veel sporten. Verder zijn er nog factoren die acné kunnen verergeren, zoals stress, het gebruik van vette bodylotion of massage-olie en het dragen van synthetische kleding.
Wat kan je zelf doen aan puistjes op de rug?
Onderstaande adviezen kunnen jou misschien goed op weg helpen in de strijd tegen bacne:
1. Probeer de puistjes en mee-eters niet zelf uit te knijpen!
Naast dat je je nek bijna verdraait, krijg je negen van de tien keer de mee-eters of het pus er niet goed uit. Dat komt omdat je er niet bij kunt en omdat de huid op de rug dik is. Als de puistjes open geduwd worden zonder dat deze volledig leeg zijn is dit alleen maar een grotere voedingsbodem voor bacteriën, met meer pijnlijke ontstekingen tot gevolg. Krab ook niet aan de huid als je korstjes of bultjes voelt. Hierdoor geneest de huid niet goed en is de kans groot dat daar een pigmentvlekje ontstaat.
2. Gezondere voeding
Kijk eens kritisch naar je voedingspatroon en de hoeveelheid koolhydraten, suikers en zuivel die je binnen krijgt. Misschien kan je een tijdje minderen of bepaalde producten zelfs vermijden.
3. Draag het liefst katoenen kleding
Katoen ‘ademt’ beter. Slaap bijvoorbeeld ’s nachts in een schoon, katoenen T-shirt.
4. Reinig je rug met een speciale reinigingsgel
Spoel de huid schoon van talg en zweet, vooral direct na het sporten. Douche overigens niet met te heet water en een geparfumeerde douchegel: heet water en te veel parfum droogt de huid uit waardoor de talgklieren weer geactiveerd worden.
Gebruik iedere dag een reinigingsgel onder de douche, het liefst één met salicylzuur. Salicylzuur werkt ontstekingsremmend en verdunt de bovenste huidlaag en talg, waardoor talg er beter uit kan en verstoppingen minder snel ontstaan. Oftewel: een prachtig ingrediënt bij acne! De Exfoliating Cleanser van ZO Skin Health is een reiniger die wij adviseren. Reinig de huid van de rug pas aan het einde van de douchebeurt, dus nadat je je haar hebt gewassen.
5. Exfolieer regelmatig
Daarnaast heeft het veel zin om te exfoliëren met salicylzuur en de hoornlaag mooi dun te houden. Het aantal keer per week is afhankelijk van de klacht. Sommige mensen kunnen iedere dag exfoliëren, anderen kunnen dit beter beperken tot twee keer per week. Als je er lastig bij kunt, vraag dan iemand anders om het te doen. Bij Huidzorg Houten adviseren we de krachtige Dual Action Scrub van ZO Skin Health.
6. Rem de talgproductie
Na het exfoliëren kun je ook nog een laagje salicylzuur aanbrengen om het talg nog beter op te ruimen en de poriën extra diep schoon te maken. In de praktijk adviseren we vaak de Oil Control Pads. Dit is een echte thuis-therapie! De pads bevatten 2% salicylzuur, amandelzuur en Triclosan. Cliënten met bacne die de pads consequent gebruiken, zien vaak een aanzienlijke afname van de acnéklachten!
7. Spot Treatment
Ontstekingen kun je zelf ook lokaal behandelen door een dun laagje Acne Control of Complexion Clearing Masque aan te brengen. Deze middelen neutraliseren de acné bacterie en zorgen ervoor dat ontstekingen sneller uitdoven en genezen.
Afspraak maken met de huidtherapeut bij puistjes op de rug
Soms kun je de klacht niet in je eentje verhelpen. De huidtherapeuten van Huidzorg Houten hebben al veel mensen geholpen met puistjes op de rug, nek of schouders. Wij zien het dagelijks in de praktijk en helpen je graag bij het bestrijden van acné.
De huidtherapeut kan de huid op de juiste manier reinigen, door mee-eters en puistjes voorzichtig weg te halen met een dieptereiniging. Daarna krijgt de huid een speciale peeling, die ontstekingen remt en preventief werkt op de vorming van nieuwe mee-eters. Ook kunnen we restacné, zoals pigmentvlekjes en littekentjes behandelen.
Met een aantal behandelingen en thuisproducten zien we vaak dat de huid steeds rustiger en egaler wordt. Kom gerust langs voor een intakegesprek om te horen wat we voor jou persoonlijk kunnen betekenen!
Wellicht zijn volgende behandelingen interessant voor je: